白飯 VS 麵
2020年11月21日—營養師指出,拿出麵食與米飯比一比,「麵粉」經過加工後,但仍比「白飯」的纖維素高2~3倍,建議外食民眾,別指傻傻吃白飯,改吃纖維較高的麵食,也能有效 ...,2019年5月14日—從營養成份來看,比起麵條、麵包來說,即使是精製的白米,也比麵食更不易...
減醣最常見的疑問!吃飯比吃麵更好?水果什麼時間 ...
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2022年9月5日—一般米、麵都是精緻澱粉,但如果選擇糙米或是麵,例如蕎麥麵,在2份醣類的比較下,對照白米或是一般麵條,仍可看出血糖上升較少;但調整至1份醣,就看 ...
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